Некоторое время между грудным вскармливанием и обратно в школу происходит переход: кормящий ребенок может есть до 12 раз в день, в то время как взрослый человек, как правило, имеет три приема пищи в день с закуской или Два брошены. Но давайте сделаем их здоровыми закусками, когда сможем. Даже не заставляйте меня начинать количество людей, желающих передать моему ребенку печенье в любой день!
Как мы доберемся от одной точки до другого? Придумывая это, когда мы уходим.
Как мама, я отвечаю за то, что, когда и как перекусить. Я решаю, нужен ли нывающий дошкольник, катящийся по полу закуски или просто скучно от его обычного набора игрушек и занятий. Я заключаю, можно ли обвинить недавнюю истерику моего малыша без костей в низком уровне сахара в крови и могу ли я извлечь какие -либо уроки в следующий раз.
Поскольку я превращаюсь в существенное B-Word, когда я не получаю достаточно качественных калорий, я проецирую свое мировоззрение на своих детей. Я предлагаю своим маленьким людям еду примерно каждые два часа. Мне нравится сохранять много здоровых вариантов, поэтому все варианты являются хорошими.
Вот пять простых комбинаций закусок (как выдержка из нашей книги, вещи, которые должна знать каждая мама):
Яблоки и ореховое масло. Нарежьте яблоки, распределите арахис или миндальное масло и подайте с дополнительной помощью салфеток.
Фруктовое смузи. Добавьте замороженные фрукты, бананы и йогурт в свой блендер. Подавать с очень широкой соломой.
Хумус и лаваш. Предложите пита для погружения или распределения на треугольные клинья цельнозерновой лаваши. Детям старшего возраста тоже могут быть предложены морковные палочки.
Семена подсолнечника и изюм. Потрясающая для закуски коляски, эта модифицированная смеси можно съесть прямо из сумки.
Сыр и помидоры вишни. Сырные палочки, кубики, кусочки или круги – это хороший рост кальция и белка. Пара сыра с маленькими помидорами для сладости.
Еще одна вещь, которую любят дети, – это мои ежедневные смузи для урожая. Они любят делиться одним из моих вкусных смузи. Вот промо -код, чтобы сэкономить на смузи
По выходным я объявляю «Время закуски», как часовой механизм в 10:00 и 15:00. Мальчики, как правило, игнорируют меня и продолжают играть. Но на Schooldays, если я не заберу их из послешкольного ухода за размаскивающими портативными закусками, я «худшая мама в мире». Ясно, что нет правильного ответа.
Мне любопытно в вашем доме: вы проталкиваете закуски на своего ребенка, предоставляете их только тогда, когда их спрашивают, или отрицаете их между едой?